Você não é o seu cérebro ( Dr. Jeffrey M. Schwartz )
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-Quanto mais você age de maneiras prejudiciais, mais você habitua o seu cérebro a crer que aquele comportamento é necessário para a sua sobrevivência.
Ele não pode distinguir se essa ação é benéfica ou destrutiva, e apenas reage à maneira como você se comporta gerando impulsos que o compelem a perpetuar esse hábito.
Essa trilha cerebral, de tanto ser percorrida, fica marcada, e mensagens enganosas começam a penetrar a sua psique e assumir o controle da sua vida.
A boa notícia, entretanto, é que a mente tem o poder de modificar o cérebro e de reprogramá-lo para que ele trabalhe a seu favor, desmascarando esses avisos mentirosos e escolhendo agir de forma saudável e positiva.
Esta é a missão deste livro: compartilhar nosso inovador e poderoso método de identificação e desmistificação dessas mensagens enganosas, para que você possa desenvolver no seu cérebro circuitos saudáveis que possibilitem uma vida plena e livre dessas indesejadas mensagens.
Ele pode ajudá-lo a lutar contra tendências depressivas, ansiedade, baixa auto-estima, medo da rejeição, apelo ao álcool para aliviar o stress, preocupação desmedida com o futuro ou com os outros, alternância entre dietas radicais e excesso de comida, gasto de dinheiro que não se tem, compulsão por olhar mensagens e redes sociais, ou outros comportamentos automáticos que lhe são nocivos.
Os 4 passos, de sucesso comprovado, podem ajudá-lo a transformar sua vida — e o seu cérebro — e a se tornar quem você realmente deseja ser.
Sobre os autores: Dr.
Jeffrey M.
Schwartz é psiquiatra, pesquisador e referência mundial na área da neuroplasticidade — a capacidade do sistema nervoso de se adaptar a novas experiências —, especialmente no tratamento de TOC (transtorno obsessivo compulsivo).
Ele publicou, em 1997, o livro "Brain Lock: Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior", e em 2002 "The mind and the brain: Neuroplasticity and the power of mental force".
Em 2011, em parceria com a Dra.
Rebecca Gladding, quis compartilhar o sucesso de seus 4 passos no tratamento de pacientes com TOC publicando VOCÊ NÃO É O SEU CÉREBRO.
Dra.
Rebecca Gladding é psiquiatra, preceptora clínica e médica assistente do hospital neuropsiquiátrico Stewart and Lynda Resnick e do Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior, ambos na Universidade da Califórnia (UCLA).
É especialista no tratamento de ansiedade e depressão, e trabalha desde 1999 com o Dr.
Schwartz.
É fundadora e diretora do MINDFUL WELLNESS MAUI.
Mostrar mais- Largura da embalagem16.00 cm
- Com realidade aumentadaNão
- Idade mínima0
- É de bolsoNão
- Com páginas para colorirNão
- Comprimento da embalagem2.10 cm
- Cor da bordaN/A
- Tamanho16.00 x 23.00 x 2.10 cm
- Largura16.00 cm
- Quantidade de livros por kit1
- Peso0.603 kg
- Idade máxima100
- CategoriaMaturidade
- Comprimento2.10 cm
- Com zíperNão
- É kitNão
- Nome do produtoVocê não é o seu cérebro
- Altura da embalagem23.00 cm
- Altura23.00 cm
- Material da capa do livroCartão
- Acessórios incluídosN/A
- MarcaAuster
- Id_tipo_produto1
- Tipo de narraçãoN/A
- Escrito em letra maiúsculaNão
- Sku10173
- Modelo do produtoVocê não é o seu cérebro
- Peso da embalagem0.603 kg
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