Micro-Habitos
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-A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só.
E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso.
Deixe para trás a fadiga.
Livre-se da culpa.
Pare de se sentir mal a todo momento.
Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito.
Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito.
Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável.
Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg.
Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.
Mostrar mais- IdiomaPortuguês
- Ano de edição2020
- Peso0.500 Kg
- EditoraHarpercollins Br (Casa Dos Livros)
- Número de páginas336
- Código de barras9788595086883
- AssuntoAuto Ajuda E Desenvolvimento Humano
- AutorFogg, B.J.
- Edição1
- Dimensões15.5 X 23
- OrigemNacional
- FormatoBrochura
