Livro Minutos de Inteligência Estresse e Ansiedade

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Sua mente é seu castelo ou sua própria prisão? Em Minutos de Inteligência, o renomado Dr. Augusto Cury apresenta reflexões poderosas e ferramentas da Inteligência Multifocal para ajudar você a enfrentar dois dos maiores vilões da atualidade: o estresse e a ansiedade.Esta obra da editora Principis foi desenhada para uma leitura ágil, porém profunda. Cada página funciona como um suporte emocional para os momentos de pressão, ensinando o leitor a:Desacelerar o pensamento: Técnicas para combater a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).Gerir emoções: Como não ser escravo dos sentimentos negativos e das preocupações com o futuro.Proteger a saúde mental: Encontrar pausas de lucidez em meio ao caos cotidiano.Praticar o Autoconhecimento: Entender os gatilhos que geram o estresse e como neutralizá-los.Ideal para ter na mesa de cabeceira ou levar na bolsa, este livro é o companheiro perfeito para quem deseja investir na própria qualidade de vida e manter a saúde emocional em dia.Especificações TécnicasTítulo: Minutos de Inteligência: Estresse e AnsiedadeAutor: Augusto CuryEditora: PrincipisGênero: Autoajuda / Saúde Mental / Psicologia AplicadaIdioma: PortuguêsDiferencial: Escrito pelo psiquiatra mais lido da atualidade.

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